AI 背景変更：自然に見える写真の背景の変え方

写真をアップロードし、「背景を ___ に変えて、[被写体] はまったく同じに」と書き、画面比率は auto のまま生成します。自然に見えるかどうかは光で決まります。被写体と光が合う背景を描写し、被写体が地面に触れる部分に影を付けるよう頼みましょう。

AI 背景変更を開くと、最初のプロンプトが入った状態でエディターが開きます。このガイドでは、商品と人物それぞれの書き方と、先に知っておきたい制限を紹介します。

プロンプト

Replace the background with [the new place or backdrop], [light that
matches the subject]. Keep [the subject] exactly the same.

（背景を [新しい場所] に変え、[被写体に合う光]、[被写体] はまったく同じに、という意味です。日本語で書いても構いません。）

3 つの要素：

新しい背景を具体的に：「すてきなキッチン」ではなく「大理石のキッチンカウンター、奥にぼかした窓」。
光：向き、やわらかさ、色。被写体がなじむかどうかはここで決まります。
残すもの：被写体と、変えてはいけないディテール。

商品写真

いちばん多い使い方で、いちばんうまくいきやすいのも商品写真です。形が変わらず、光もシンプルだからです。

すっきりしたスタジオ背景

Replace the background with a seamless light-grey studio backdrop. Soft
light from the front left, a soft shadow under the product. Keep the
product, its label and its colours exactly the same.

ネットショップ向けの白背景

Replace the background with pure white (#FFFFFF), evenly lit, with a
faint natural shadow under the shoe. Keep the shoe exactly the same.

販売サイトに背景の厳しい規定がある場合は、アップロード前に結果を規定と照らし合わせてください。

生活感のあるシーン

Place the coffee bag on a rustic wooden table in a sunny café, coffee
beans scattered around it, warm morning light from the right, background
softly out of focus. Keep the bag's shape, colours and printed text
exactly the same.

商品写真のコツ：

カメラアングルを合わせる。 目線の高さで撮ったボトルを、真上から見たテーブルに置くと不自然です。元の写真に合わせて「目線の高さから」「やや上から」と書きます。
接地の影を頼む。 「ボトルとテーブルの接する部分にやわらかい影」があると、物が置かれて見えます。ないと浮いて見えることがあります。
光沢のある商品やガラスは周りを映します。ボトル、アクセサリー、スマートフォンには「with subtle reflections of the new background」（新しい背景がうっすら映り込む）を加えます。
ラベルや小さな文字。 「ラベルの文字はそのまま」と加え、結果を拡大して確認します。文字が変わってしまうなら、文字に強い Nano Banana Pro か GPT Image 2 を試してください。

ポートレート

Replace the background with a softly blurred city street at dusk, warm
shop lights behind her. Keep her face, hair, expression, pose and
clothes exactly the same.

Replace the background with a plain mid-grey wall for a professional
headshot, soft even light. Keep his face, hair, glasses and suit
exactly the same.

人物のコツ：

残すものに顔と髪を書く。 髪はいちばん難しい輪郭で、元の写真がくっきりしているほどきれいに仕上がります。
光の向きを合わせる。 日光が左から人物に当たっているなら、左から照らされた背景を頼みます。被写体と光が合っていないことが、「貼り付けた感」のいちばんの原因です。
被写界深度を使う。 背景を少しぼかす（「softly out of focus」）と、小さなずれが目立たず、本物のポートレートレンズのように見えます。
人物が画面の一部しか占めないときは 2K で。 ピクセルが多いほど、顔と髪のディテールが残ります。

背景の写真を使う

特定の場所に被写体を置きたいときは、その場所を 2 枚目としてアップロードします：

Place the person from Image 1 into the scene from Image 2, standing on
the path in the centre. Match the late-afternoon light of Image 2. Keep
the person's face, hair and clothes from Image 1.

被写体を 1 枚目にします。比率が auto なら結果は Image 1 の形になります。背景写真の形にしたい場合は比率を選んでください。

輪郭と影を自然に見せる

良い元写真から始める： 被写体がくっきりして、光が均一なもの。ぼやけていたり影に埋もれていたりすると、モデルが残せる情報が減ります。
光は見たとおりに描写する：「やわらかい曇りの光」「右からの低く温かい日差し」「上からの明るいスタジオ光」。
影を頼み、どこに落ちるかを書く。
色温度を合わせる： 暖色の室内灯で撮った人物を、青く冷たい海辺に置くと違和感が出ます。光の近い背景を選ぶか、「新しい光に合わせて被写体の色を調整」と頼みます（被写体は少し変わります）。
背景の変更は 1 回で 1 つ。 ほかの編集は結果の画像で続けます。

ほかの書き方は画像から画像へのプロンプトガイドで紹介しています。

制限

透過 PNG には非対応。 結果はすべて背景付きの画像で、このサイトでは透過した切り抜きは書き出せません。必要な場合は、被写体を白や単色の背景で生成し、切り抜きツールで背景を消してください。
画像全体が生成し直されます。 ブラシやマスクはなく、何を変えるかはプロンプトで決まります。被写体の小さなディテール（ロゴ、ラベルの文字、指輪）が変わることがあるので、原寸で確認してください。
アップロード： JPEG、PNG、WebP、各 10 MB まで。
解像度： Nano Banana 2、Nano Banana Pro、GPT Image 2 は最大 4K、Seedream 5.0 Flash は最大 2K。
使える写真だけを。 権利を持っている画像と、本人の同意がある人物写真を使ってください。

モデルと費用

Nano Banana 2 が標準で、商品と人物の背景変更のほとんどに向いています。1K は 2 クレジット、2K は 3、4K は 4 です。パッケージの文字を正確に残したいときは Nano Banana Pro（4〜6 クレジット）、いろいろな背景を安く試すなら Seedream 5.0 Flash（2K まで 2 クレジット）。詳しくはモデル比較へ。

新規アカウントには 10 クレジットが付き、生成に失敗した画像のクレジットは戻ります。さっそく背景を変える。